Hrkanje
Jedan od najvećih
neprijatelja sna je hrkanje vašeg partnera. Po istraživanju britanskih naučnika
osoba koja spava sa drugom osobom koja hrče prosečno izgubi 2 sata sna, a tokom
života izgubi dve godine. Manjak sna šteti fizičkom, mentalmom i emocionalnom
životu ljudi. Mnogi ljudi čiji partneri
hrču ističu da hrkanje nagativno utiče na njihov seksalni život, koji bi bio mnogo
bolji kada bi ovaj problem bio rešen.
Za hrkanje u
suštini nema leka. Mada na njegovu pojavu utiče konzumiranje alkohola, prehlada
i prevelika debljina. Zato trebe izbegavati alkohol pred spavanje, ako ste već
skloni hrkanju. Za večeru ne unositi tešku hranu, već lagane salate. Gojazne osobe
obavezno treba da smršaju. Ako ste prehlađeni koristite kapi za nos.
|
