Zdrava ishrana

Sušeno voće je zdrava alternativa slatkišima. Jedite umesto slatkiša suve banane, jabuke, šljive, kajsije, smokve i suvo grožđe. Suvo voće bi uvek trebalo imati pri ruci jer ono sadrži neke važne materije...

Maniri za stolom

Za hranu kao što je riba koristite ruke, ali nikako ne pljuckajte i ne stavljajte ruke usta. Ako vam od nečega bude muka ispljunite ga i ostavite u salvetu i sa strane. Ako želite da dohvatite nešto što vam nije blizu ...

Važnost doručka

Zapanjujući je podatak da preko 50% stanovništva ne doručkuje. Izbegavanjem doručka, smanjuje se nivo šećera u krvi što ne samo da ometa naše funkcionisanje i ugrožava zdravlje, već tera organizam da posegne ...